第728章 熊猫眼（1/2）
第728章熊猫眼
在结束对于陈砺舟的温和情绪激活，以及现实的锚定之后，本次咨询的第三阶段就算是结束了。
而接下来的第四阶段其实就是布置作业了。
南祝仁道：「我们有两个任务，都需要在接下来的一周时间内完成。」
「当然，这个作业的周期可能会比较长。等我们下一次咨询结束之后，我们还要继续完成。」
经过几个呼吸的时间，陈砺舟已经重新平复了身体的感觉，整个人的状态回到了貌似刚进咨询室的时候。
在听到南祝仁提到「长期任务」的时候，他下意识地从西装外套的内兜里面掏出一个小本子和一支原子笔，想要记录。
这倒是省了南祝仁给来访者递A4纸了。
唯一美中不足的是，陈砺舟在掏出本子之后直接有些凌乱地翻到了本子中间的空白页部分。而不是按照记录的次序，紧接著之前记录内容的下一页继续记录。
不过，这种小问题无伤大雅。
就算是想要把这当成是个问题去正经解决，也是放在下个阶段比较好。
南祝仁按照自己的节奏道：「第一个任务，就是巩固我们在这次咨询中学习到的【解离】阻断技巧。」
「不过在每次阻断成功之后，我希望你能够做一个简短的记录。」
「记录？」陈砺舟的笔尖一顿。
「对，记录。」南祝仁点头，「记录你是在什么情境下、因为什么而产生了高强度的【解离】；同时，在解离阻断之后，你能够到身体产生了什么具体的感受。」
南祝仁解释道：「这么做，首先能够汇总你生活中的【解离】触发点，让我们可以知道你在什么情况下会生出剧烈的情绪，以至于让你的身体开启自我保护，产生了【解离】。」
「等汇总好之后，我们可以在之后的咨询中进行探讨，试著练习如何更好地去应对这些生活情境。」
「而记录下来的身体感觉，也能够作为之后体验情绪的素材。」
就像是今天的情绪激活阶段一样。
陈砺舟点了点头。
「至于第二个任务，就是对已经确定的会引起你【解离】的生活情境，进行温和的联结。」
南祝仁做出回忆的样子：「比如你说过，你花了一个晚上的时间去整理、拆解妻子的遗物。那么接下来的这一周，你可以把拆解掉的东西重新组装好，把它们恢复原样。」
「等组装好之后，每天花大概5分钟的时间，去摸一摸那些东西。」
南祝仁强调：「时间不要太长，你可以用闹钟给自己定时；摸它们的时候也不用想太多，不用强迫自己去感受什么。」
「这个任务其实也像是第一个任务的延伸。在确定了会让你【解离】的触发点之后，后续的咨询间隔，我们都需要去做类似的温和联结一在可控、不触发【解离】的前提下，去置身在同样的情景中。」
南祝仁把自己的右手叠在左手上，做出一个抚摸小猫一样柔和的动作。
「记住，要把握好时间，不用刻意去感受，不要让自己沉迷进去。如果发现自己沉迷进去了，说明你进入了另外一种性质的【解离】了。」
「如果出现这种情况，就要在手机闹钟响起之后立刻重复我们之前的【解离】阻断流程。」
说这句话的时候，南祝仁虽然在笑，但语气却很严肃。
陈砺舟继续点头。
「好，那么在我们正式结束今天的咨询之前，我们再做一次【解离】阻断吧。回头你也可以自行练习，最好能够把它变成一种条件反射。当你意识到自己进入【解离】状态的时候，能够下意识地做出这一整套流程。」
这就更没有什么好说的了。
陈砺舟确认南祝仁的作业布置完毕，没有其他要求，便直接放下笔用自己的右手扣住了左手的虎口。
但是在拇指按下去之前，陈砺舟好像突然想到了什么。
「南老师，你布置的第二个任务，就是做温和联结的那个—我除了拆我老婆留下来的东西之外，在之前和下属谈裁员的时候反应也很大，也是【解离】了。」
「这方面也要做温和联结吗？」
南祝仁本来是想要在来访者做完练习之后再谈这个话题。
而既然来访者自己已经提出来了—
南祝仁摇了摇头：「我们做温和联结，尽量只选择可控的对象。」
言下之意，对于「和下属谈开除」这个情景，联结起来温和不温和，并不是全由陈砺舟说了算。
而且选择以这个情景为练习对象，也有点不太礼貌难道还能为了练习而特地选人过来谈裁员吗？
「说起来，我们的咨询现在算是结束了。」南祝仁切换了一下身份，「接下来的问题算是我私人问的，如果你觉得不方便的话，可以不回答。
「什么问题？」
「就是关于这个裁员的事情——一般不应该是由人力资源或者员工关系相关的岗位去谈的吗？可按照你刚刚的说法，似乎你在其中承担了非常重要、甚至可以说是首要」的角色。」
南祝仁身体微微前倾：「这是为什么呢？」
咔嚓咨询室的大门打开，来访者和莫凯简单打了个招呼之后，转身离开。
随后出来的是南祝仁。
午休时间，办公室的人到得都比较齐。
因为这次的咨询略微延长了一些时间，其他人都已经结束了午餐。
作为咨询助理的莫凯特地给南祝仁带了饭，此刻站起来正想招呼，却又在看清南祝仁的脸色之后收了声息。
那脸上没有丝毫表情，貌似看不出什么东西。但对于已经很熟悉南祝仁的莫凯来说，却能够从中隐隐感觉到一股隐藏于面容之下的汹涌澎湃。
是这个来访者的情况不理想吗？刚刚看对方离开的时候，貌似状态不错啊？
「小凯。师兄呢？」
莫凯回神，知道南祝仁指的是重晖：「啊————我们最近工作的重心都在咨询，其他EAP服务的工作相对轻松。重师兄早上来这里转了一圈之后就回学校了，还没回来。」
莫凯试探著问道：「有什么问题吗？」
确实有点问题。
「没事，只是有些东西想要跟他聊一下————等他回来再说吧。
南祝仁原本以为重晖很快就会回来。
却没想到这一等，就直接等到了下班。
甚至晚上南祝仁回到宿舍，一直到了快十一点的时候，重晖才终于拖著疲惫的身体出现在他眼前。
「呃，祝仁？」
看著大刀金马坐在客厅沙发上的南祝仁，重晖有些惊讶。南祝仁的日常动线是非常规律的，往常的这个时候他应该在自己房间里面整理咨询素材才对。
「你————在等我？」
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