第193章 休息一个月（1/2）

阿卡多后脑勺抵着冰凉的钢门。

天花板上的灯光落在他脸上，把每一道干涸的血痕都照得清清楚楚。

他目光没有焦距，落在正前方那排储物柜的门上，“南茜。”

“你刚才说的这些，有没有办法提前做点什么？或者如何预防？”

“如果下次在梦里又遇到了那种情况，我朋友不想再被牵着走。”

南茜看着阿卡多变换不断的面色，心中隐约觉得他已经有了答案，

“你是想要有一个提醒，或者一个动作，让自己知道又来了？”

“差不多。”阿卡多点了点头，“就是给自己……提前装个开关。”

南茜想了一会，“有，不过不是电影那种拍两下就能控制人心的东西。”

“是认知行为治疗里常用的一些训练，说白了就是心理暗示。”

她竖起一根手指，“第一个，叫现实测试，你在白天的时候，”

“每隔一段时间就问自己，我现在是在做梦吗？然后做一个小动作。”

“醒着的时候反复做，做成习惯，这个习惯有时候会自己跑进梦里。”

“当你在梦里做同样的事，会突然发现手不对劲，字会变，墙会动。”

“那一刻你就知道自己在做梦！”

阿卡多听得很认真，时不时点了点头，利用心理学打量南茜。

发现她确实是真心实意帮助，并没有掺杂别的什么东西。

“第二个，睡前暗示。”南茜把手里的香烟掐灭，“这个就更简单了。”

“躺下之后，在快要睡着的时候，反复对自己说一句话。”

“比如：如果我又梦见那个跟自己一样的人，我就停下来问他是谁。”

“在心里重复就行，多重复几遍，让这句话变成睡前最后一个念头。”

“大脑在进入睡眠之后，有时候会带着它走，但也只是概率性事情。”

南茜无奈的两手一抬，“这些都是心理暗示手段，不是什么黑魔法。”

“不是说学点手势口语，就一定能够成功给自己施加反向心理暗示。”

阿卡多闻言点了点头，自从心理学得到大幅度增长，对这方面越发理解了。

他郑重其事的站了起来，对着南茜伸出手，“非常感谢你的帮助。”

“南茜老师，你今晚的很多建议，对我…我朋友的帮助很大！”

南茜看着阿卡多伸出来的手，撑着从地上慢慢站起来。

“别这么正式。”她把一缕散下来的头发别到耳后，伸手握一下就松开了。

她掌心被阿卡多手上的血渍蹭得发黏，没有当面擦掉，把手垂到腿边，

“应该是我们说谢谢，如果不是你们，我们连开门的勇气都没有。”

“这大概是缘分吧。”阿卡多闻言笑了笑，“你今天也帮了我很大的忙。”

南茜双手环抱在胸前，表情比刚才认真了许多，“阿卡多，我得跟你说件事。”

“你说。”阿卡多收起笑意，面色也跟着变得认真起来。

“你从一开始进来，还有开枪那一下，知不知道自己是什么样子？”

阿卡多看着她，略微皱眉，眼中闪过一丝了然，“你的意思是…”

“你瞳孔缩小，呼吸几乎骤停，视线被束缚在一个很窄的管道里。”

南茜用手势笔化一番，“那是典型的战斗应激反应，而且不是轻度的。”

“你当时根本分不清威胁大小，眼里只有杀戮到极致的漠视。”

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