第10章 淬体修炼（2/2）

其他人纷纷出言附和，大家一致认为抢夺铁剑至关重要。

“冯晋，尽快派人摸清那小子的家族底细，然后等待时机，伺机抢夺神剑。”冯瑞双目狰狞，咬牙切齿道。

“等神剑到手，我要灭你全族，给我儿子陪葬。”冯瑞双目狰狞，咬牙切齿道。

仇恨没有让冯瑞失去理智，野心使得众人宁愿将仇恨先行搁置。

说完，冯瑞脸色突然变得严肃，大声道“冯晋，尽快派人摸清那小子的底细，然后等待时机，伺机抢夺神剑。”

“另外，吩咐下去，谁要是走漏了风声，全家处死。”

冯瑞厉色的眼神，犹如两把利刃，注视着众人。

“是！”

众人齐声道，谁也不敢怠慢。

翌日清晨，阳光洒在大地上，带来丝丝暖意。

张毅准备好几十个装满铅石的小布袋，每个布袋重一斤，然后往西风岭水库跑去。

按照李清风的修炼计划，每天第一项外功淬体修炼便是负重跑步。

手脚上各绑一个铅袋共四斤，负重倒不大，核心是背上的赤霄剑，时间久了会全身酸痛。

“坚持住，身体的酸痛就是肌肉淬炼的过程，只有使其达到极限、超越极限，才能达到淬炼的最佳效果。”

每每坚持不住时，李清风那带着鼓励的声音，就会在张毅耳边响起。

第二项外功淬体修炼是游泳，淬炼身体的协调性与柔韧性。

第三项臂力拉练，淬炼臂力和爆发力，用两根牛皮绳套在一个木桩底部，双手各握一根绳子，背对着木桩，不断地来回拉扯牛皮绳。

最后一项是深蹲，旨在练习腿部肌肉力量。

每一项外功淬体修炼，都必须达到身体的极限，然后运转《混元真诀》恢复，休息半个时辰就继续下一项。

第一天的四项淬炼修炼下来，全身的肌肉筋骨全被舒展开，那股撕裂的酸痛，令张毅正常走路都显得十分吃力。

回到家中，按照李清风的吩咐，在房间里安置了一个大浴桶，随后装满热水，将一株紫灵果和玄兰果捣碎倒入其中。

“喔！好烫。”张毅试了试水温，不自觉叫出声来。

“烫什么烫，快跳进去，运转《混元真诀》进行内功淬体修炼。”

李清风见状，神色严肃，语气中带着不容置疑的坚定。

张毅微微撇嘴，眼中闪过一丝不情愿，但终究还是脱去上衣，迈入浴桶之中。

既然踏上这条充满荆棘的不归路，再苦再难也得坚持下去。

“喔……”张毅上半身刚一没入水中，便忍不住大声叫喊起来。

紧接着，双眼紧闭，牙齿咬得咯咯作响，全力运转功法，强忍着那仿佛要将他融化的高温，进行内功淬体修炼。

李清风在一旁解释道“热气能让身体舒展开，不仅能缓解疲劳，还能促进药力吸收恢复伤痛，也有利于内功淬体时扩展经脉，排除杂质。”

片刻之后，张毅原本因痛苦而扭曲的神情逐渐舒缓。