第725章 【躯体刺激唤醒法】和【双重注意技术】（1/2）

第725章【躯体刺激唤醒法】和【双重注意技术】

【躯体刺激法】，在心理咨询中泛指一切利用身体感觉来干预心理状态的技术。

传统的【躯体刺激法】包括但不限于通过调动冷、热的「温度觉」，抓、握的「触觉」，拉、伸的「本体感觉」等，将个体的注意力从纷乱的思绪或痛苦的回忆中拉回到「此时此地」的身体感受上。从而打断解离、恐慌或情绪闪回等失控状态。

南祝仁以前传授过的【接地技术】，就是基于躯体刺激的原理延伸出来的。

而在众多躯体刺激中，「痛刺激」是最独特的。

痛觉是人体最原始、最高优先级的警报信号。

当个体处于深度解离或严重麻木时，如深呼吸、冷水等等的温和刺激，往往无法发挥作用。而痛觉，能绕过认知中枢，直接激活神经系统，强行建立来访者与现实的连接，成为情绪急救中的一个重要精神锚点。

但是南祝仁在传授陈砺舟这个名为【躯体刺激唤醒法】，实则就是【痛刺激唤醒法】

的技术的时候，是相当小心的。

不管是心理咨询还是心理治疗领域，和「痛觉」相关的心理技术使用起来都要慎之又慎。

因为痛刺激的属性虽然让相关技术能够强而有效，却也会造成很多隐患首先，痛刺激的危害在于技术边界的模糊：像是眼下，南祝仁传授的「捏虎口」的痛刺激技术，本意是用轻微痛感来调节情绪；但是在极端的情绪危机中，是非常容易演变成自我伤害的。

就像是药物成瘾一样，当来访者发现躯体的「疼痛」能够规避心理的折磨的时候，很可能产生依赖感。最终变成用身体痛苦覆盖心理痛苦的恶性循环。

而更重要的一点是一痛觉的阈值，是会变化的；一个人对于疼痛的忍耐力，是可以锻炼的。

随著个体对痛觉的忍耐力越来越强，唤醒躯体所需的痛刺激也会随之增强。

痛觉，本就是身体重要的自我保护功能。

当来访者对痛刺激产生依赖，并且频繁使用之后，很可能演变成自伤、乃至于自虐，甚至是无意识的自杀。

这是最需要重视的一点。

其次，对于来访者来说，过度依赖痛刺激会干扰深层次的创伤处理，使来访者习惯于用「疼痛打断」来回避痛苦，导致创伤记忆始终无法被消化。

对于心理咨询来说，「回避创伤」对于咨询进度的干扰实在是太大了。

除此之外，还有其他很多坏处。比如在【解离】状态下对痛刺激使用不当，因感知扭曲而造成意外伤害；或激活与创伤相关的痛觉记忆，加深【解离】。

等等。

因此，对于痛刺激相关的技能传授，必须经过咨询师或治疗师的严格评估，明确界限，并优先探索更温和的替代方案，仅在必要时才能审慎启用。

而眼下的陈砺舟，却是南祝仁在经过自己的重重评估之后，适合使用的【痛刺激唤醒法】的情况。

哪怕【痛刺激唤醒法】有著诸多缺点。

首先，就是陈砺舟此时的核心问题—一【人格解体】，并且是已经发展到了相当程度的【人格解体】。

这是会产生躯体反应，影响到生理的心理疾病。

当【人格解体】的患者陷入现实感完全丧失的【解离】状态时，大脑中负责理性思考的前额叶皮层是会遭到抑制的，任何复杂的认知重构技术都会因缺乏认知载体而失效；

同时，「深呼吸」、「触摸温热的杯子」等温和的躯体刺激，也会因其强度不足以穿透【解离】状态而失效。

就陈砺舟的情况而言，他拆解机械的时候，触摸的各种塑料、金属零件本身就是一连串的触觉刺激。传统的【接地技术】中包含的躯体刺激，还不一定有陈砺舟在【解离】状态下自发接触到的刺激多。

在这种情况下，针对陈砺舟，唯有痛刺激这么一种原始的躯体警报信号，才能够绕过他失效的认知中枢，强行建立与身体的连接。

这是其一。

其二，那就是陈砺舟当下所处的职场环境，对干预手段的隐蔽性是有严苛要求的。

来访者的社会功能是咨询师必须要考虑的因素。陈砺舟在开放式的办公室或严肃的商务场合进入【解离】状态的时候，他是肯定无法使用那些显眼的技巧的。

总不能让陈砺舟在和人谈工作的时候，突然掏出一盆凉水泼在自己脸上，或者突然站起来大声描述环境，或者剧烈运动，甚至是去找别人要安抚吧？

那现场就会变得非常奇诡了。

而南祝仁眼下传授的「捏虎口」的【痛刺激唤醒法】，是完全在桌下或口袋中完成，且不被任何人察觉的干预方式。

这是其二。

而其三，也就是最后的一点，就是陈砺舟此刻的情况确实不容乐观。

跟上一次南祝仁给他做咨询的时候比起来，已经有了一定程度的恶化，甚至已经隐隐开始对社会功能造成损害了。

在这种情况下，南祝仁必须要用短程、有效的手段，把陈砺舟的情况先稳定住，托举住，让他不至于继续向下坠落。

当然，作为咨询师，南祝仁自然知道【痛刺激唤醒法】的益处和相伴随而来的危害。

对于可能存在的危害，他除了作为咨询师进行时刻的监督之外，还有相对应的防范措施。

陈砺舟看著南祝仁抬起来的两只手，做出的「捏虎口」的示范动作。

他点点头。

经过南祝仁刚刚的【躯体扫描】的感官引导，他能够相当清晰地意识到自己正处于轻微的【解离】状态。

很多人可能都会有这么一种体验：当身体的某个地方无意识受伤的时候，一开始甚至都不会有感觉。但如果别人帮你点出来，或者是惊呼「你这里流血了」的时候，包括痛、

酸、痒、麻在内的各类感觉，便会如同附骨之疽一样甩都甩不掉了。

夸张一点的表现形式，就是发生在商朝的「比干挖心」了。

眼下陈砺舟就处于类似的状态中一那指尖轻微的麻木感，还有那种意识淡淡的漂浮感，从来没有这么清晰地被自己注意过。

他按照南祝仁的指引，缓缓抬起手，用食指和大拇指捏住自己另一侧的虎口。

——

起初只是轻轻用力，指尖传来微弱的触感，却没有明显的疼痛，那种麻木和茫然也没有丝毫缓解。

陈砺舟甚至有些恍惚，不知道自己的手指是否真的用了力。

南祝仁捕捉到了这一点：「可以稍微用力一点，加到能清晰感受到这份力量就好。」

作为咨询师的他时刻关注著陈砺舟的微表情，以确保陈砺舟的反应是「不适」，而不是「痛苦」。

来访者现在的情况，对自己下手是可能会没轻没重的。

「试著把注意力都放在这份力量上，感受力量从你的虎口扩散到指尖、掌心。」南祝仁的声音缓而柔和，带有刚刚引导【躯体扫描】之时的质感。

他依旧回避了对「疼痛」相关词语的直接叙述。

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